井上佳子バレエスクール | 京都のバレエ教室

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大人のストレッチバレエ♡

2019年3月13日 / 未分類

大人のストレッチバレエ♡

お子様だけではなく
初心者の大人の方のストレッチバレエクラスもあります🎶

毎週火曜日.水曜日
『フロリナクラス』 11時〜12時10分

いろんな種類のボールを使ってのセルフマッサージや脚のリンパマッサージから始まって
コンディショニングポールを使ったり、ピラティスボールを使って身体の歪みを矯正して凝りをほぐします✨
緩めてばかりではダメなので少しの体幹トレーニングも!
そして最後はバーを持ってちょこっとバレエ🎶

マッサージでは『あー気持ちいい〜』
体幹では『きゃ〜』『無理〜』『きつーい笑』

皆さんナイスリアクションです笑
楽しい皆さんなので私も毎週のレッスンが楽しみです❗️
フロリナクラスより少し発展したオーロラクラスもございます(╹◡╹)

バレエは敷居が高いと思っている方も気軽に始められます(^^)
一緒に身体動かしてみませんか?

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